品質の良いオリーブオイルは高い健康効果があるといわれています‼
最高品質の「エキストラバージンオリーブオイル」とは
酸度0.8以下 風味・香りが完璧なものです。
◎効果-1 抗酸化作用
アンチエイジング効果や生活習慣病を予防する働きがあると言われています。
◎効果-2 動脈硬化・脳卒中等の予防
オレイン酸には悪玉コレステロールを減らしてくれる効果があります。
血液をサラサラにしてくれるので、血管の老化をストップし
生活習慣病の対策に良いとされています。
◎効果-3 腸内環境の改善
お通じが良くなったり、潤滑油の役割を果たして腸内での
便の通りがよくなります。
◎効果-4 美容効果
カロリーは少し高めなので摂りすぎには注意です！！！
ポリフェノールも含まれているので美白効果・老化を抑える
美容効果が期待できるとされています。
“本物”のエキストラバージンオリーブオイルの１日の摂取量の目安は
大さじ２杯までです。
☆おすすめの方法☆
・そのまま飲む ・朝のトーストにかける ・スープや味噌汁に入れる
・納豆に混ぜる ・サラダにかける などなど
