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2003.10.1発行 第42号
(有)イワオ企画 |
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 秋の夜長を快適睡眠  木材の効用 |
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 ようやく過ごしやすい季節です。
夜もついつい夜ふかしをしがちですが、翌日のためにも快適な睡眠をとることが大切です。寝る前の入浴はぬるめのお湯で半身浴が効果的だそうです。
また寝つけないときは暖めた牛乳がよいようです。牛乳に含まれるトリプトファンという物質は体内で睡眠物質に変わり、眠りを誘ってくれます。ヒーリングサウンドを聴くのもリラックスのひとつでしょう。
また、照明器具の位置（寝た時に目の上にきてないか）や外部の音が遮断されている部屋かもチェックしましょう。
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【ひとを和ませる木の温もり、香り・・・】
シックハウスが問題になって以来、見直されている木ですが化学物質というよりも木のもつ温もり、香りがひとを和ませるものです。年輪の問幅は
1/f ゆらぎといわれます。
温度や湿度をコントロールしてくれる木を、適材適所に使ったリフォームしたいですね。
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