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京の路地から …⑦

国宝の杜へ   京都国立博物館開館120年を記念して特別展覧会「国宝展」が開かれています。10/3より開館中。 HPアドレス:http://www.kyohaku.go.jp/jp/special/index. …

図2

【暮らしの知恵袋】栄養士もおすすめ!腸内環境を整える “スーパー食材” 「もち麦」

「もち麦」の効能についてはテレビでもよく取り上げられているためご存知の方も多いと思いますが、まだ試したことがない、という方のために、改めてご紹介してみたいと思います。 もち麦は大麦の一種で、食物繊維の量が白米の約25倍も …

もち麦

【暮らしの知恵袋】夏バテ対策 ー 軽い運動で自律神経のバランスを回復!

暑い日は、できれば家の中でゴロゴロとぼーっとしていたい…となりがちですが、それではかえって体力が落ちて、暑さに耐えられなくなってしまいます。 夏バテの原因は、激しい温度変化で自律神経が乱れ、体温の調整がうまくできなくなる …

ストレッチ

【暮らしの知恵袋】夏の水分補給のポイント

熱中症の予防は「早め・こまめ」の水分補給がポイント。 喉が渇いたと思ったときにはすでに脱水が始まっているので、少ない量でもこまめに水分を摂ること。 汗で水分が失われやすい外出や就寝前は、コップ1杯程度の水分補給を! 大量 …

【暮らしの知恵袋】梅雨時期の洗濯物対策

部屋干しだけではなかなか乾かない洗濯物を早く乾かすために、 エアコンの除湿(ドライ)機能がおすすめです。 洗濯物を室内に干すと室内の湿気は増えてしまいますが、エアコンのドライ(除湿)運転をすることでその湿気を外へ逃がして …

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